Clase abierta de Samba

 

El viernes 8 de mayo se impartirá una clase abierta de Samba. Introducción al alegre baile brasileño y su ritmo a través de movimientos básicos, ejercicios y breves coreografías. 

 

¡Invitad a vuestr@s amig@s y venid con calzado cómodo y ganas de pasarlo bien!

Horario: De 11h a 12.30h
Centro Cívico Las Columnas

C/ Pureza, 79. 41010 Sevilla
 
¡A mover las caderas
con mucho ritmo y sabor!

La Samba, un baile alegre y dinámico originario de Brasil que combina fuerza y sensualidad, es una forma excelente para tonificar el cuerpo, reanimarse y bajar de peso. Te permite realizar un intenso ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico de forma divertida, ¡sin que te des cuenta! A pesar de que es un baile asociado al Carnaval de Río, es mundialmente popular por sus numerosos beneficios: 

 

  • Reduce el estrés y la tensión del día a día

  • Tonifica todo el cuerpo (sobre todo las piernas), fortaleciendo los músculos

  • Mejora la capacidad cardiovascular

  • Aumenta la resistencia y la flexibilidad

  • Aumenta la vitalidad y la energía

  • Ayuda a bajar de peso

  • Mejora el sentido de ritmo, la coordinación y la expresión corporal

  • Fortalece la autoestima y fomenta la confianza en uno mismo