Naty Georgiades

La Samba, un baile alegre y dinámico originario de Brasil que combina fuerza y sensualidad, es una forma excelente para tonificar el cuerpo, reanimarse y bajar de peso. Te permite realizar un intenso ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico de forma divertida, ¡sin que te des cuenta! A pesar de que es un baile asociado al Carnaval de Río, es mundialmente popular por sus numerosos beneficios: 

• Reduce el estrés y la tensión del día a día

• Tonifica todo el cuerpo (sobre todo las piernas), fortaleciendo los músculos

• Mejora la capacidad cardiovascular

• Aumenta la resistencia y la flexibilidad

• Aumenta la vitalidad y la energía

• Ayuda a bajar de peso

• Mejora el sentido de ritmo, la coordinación y la expresión corporal

• Fortalece la autoestima y fomenta la confianza en uno mismo